[eBook] Encyclopédie des mouvement de musculation au poids de corps (4e édition)

  • Manokan
  • Parution : 28 mai 2019 - création : 22 mai 2019

Résumé

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire de l'athlète et de l'homme d'aujourd'hui. Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de qualité professionnelle. Vous serez guidé dans la construction de programmes d'entraînement, du développement de la masse musculaire à l'amélioration de l'explosivité. La séance vidéo à télécharger sur le site internet de l'auteur (mytraininguide.com) vous permet de débuter immédiatement votre entraînement. Plus d'outillage onéreux, plus d'inscription en salle de sport. Devenez autonome !

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  • EAN 9782369050612
  • Disponibilité Disponible
  • Action copier/coller Dans le cadre de la copie privée
  • Nb pages copiables 204
  • Action imprimer Dans le cadre de la copie privée
  • Partage Dans le cadre de la copie privée
  • Nb Partage 6 appareils
  • Poids 30 884 Ko
  • Distributeur Numilog

Série : Non précisée

Emmanuel Akermann

Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l'âge de six ans.ÿCoach sportif passionné de préparation physique, il continu de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l'Art est pluridimensionnel, et où l'entraînement doit conduire à l'épanouissement et à l'équilibre de l'individu.ÿDiplômé d'université ( Maîtrise d'Histoire), professeur de karaté (4ème dan) et préparateur physique diplômé d'état, il est également l'un des premiers à importer en France, en 1999, les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick'n'fit).ÿIl est également l'auteur de nombreux DVD de musculation et de Kick'n'fit, ainsi que d'un ouvrage de référence, sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkais katas. Amphora).

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